�szi italok

 �szi italok

Almatea
(K�t adag)

H�mozz meg egy nagyobb darab alm�t (felhaszn�lhatod csak a h�j�t is), �s v�gd fel cikkekre a h�s�t. Adj hozz� 5 dl forr� vizet, tegy�l bele 3-4 szem szegf�szeget �s kis l�ngon f�zd tov�bb, nagyj�b�l 10 percig, majd sz�rd le. A te�t m�zzel �s egy cs�ppnyi citoml�vel �zes�theted. Pr�b�ld ki birsalm�b�l is!

 Az alma rendk�v�l sok vitamint tartalmaz, melyek g�tolj�k a szabadgy�k�ket �s seg�tik a szervezetet. Ahogy a mond�s is tartja: "Minden nap egy alma az eg�szs�g oltalma"

Fekete�fonya-tea
(Egy adag)

Egy maroknyi bogy�t 3 dl v�zzel f�zz 10-15 percen �t, keverj bele egy-k�t ev�kan�l barna cukrot, 0,5 dl v�r�sbort �s f�zd addig, am�g a cukor felolvad benne.

F�szeres f�zet
(K�t adag)

Forralj fel 5-6 dl vizet n�h�ny darab �nizzsal, fah�jr�ddal �s eg�sz szegf�szeggel. N�h�ny percnyi pihentet�s ut�n sz�rd le, �s m�zzel �zes�tsd. Az �nizs enyhe sz�lhajt� �s em�szt�sserkent� hat�s�. �rdemes megt�rni egy kiss� mozs�rban, miel�tt a te�ba tessz�k. A szegf�szeg f�zete enyh�ti az �melyg�st.

K�rtetea
(K�t adag)

H�mozz meg egy nagyobb darab k�rt�t (felhaszn�lhatod csak a h�j�t is), �s v�gd fel cikkekre a h�s�t. Adj hozz� 5 dl forr� vizet, egy r�d fah�jat, �s kis l�ngon f�zd tov�bb 5-10 percig, majd sz�rd le. A tea m�zzel �zes�tve a legfinomabb.

S�rgabarackos almal�
(K�t adag)

F�zz meg 5 db aszalt s�rgabarackot annyi v�zzel, amennyi �ppenhogy ellepi. Amikor a barack megpuhult, �ntsd le ezt a vizet r�la, majd a barackot turmixold �ssze 3 dl almal�vel �s 1 dl joghurttal. F�szerezheted fah�jjal, �r�lt szerecsendi�val, egy szem szegf�szeggel �s �zes�theted 1 kiskan�l m�zzel.

S�rgar�pal�
(K�t adag)

Egy nagyobb s�rgar�p�t reszelj le, �s a k�vetkez� hozz�val�kkal turmixold �ssze: 2 kiskan�l m�z, 4 dl sz�nsavmentes �sv�nyv�z, f�l citrom vagy narancs reszelt h�ja, egy kiskan�l dar�lt mandula. Igazi vitaminbomba, n�veli az immunrendszer ellen�ll�k�pess�g�t.